ウォーキングを長く続ける方法

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毎朝出勤する時に、ウォーキングをしている人とすれ違う。犬の散歩を兼ねている人もいるし、純粋に歩くことを楽しんでいる人もいる。私は継続することほど重要で難しいことはないと考えている。勉強も仕事もやる気を継続することは難しい。なにかしら自分に言い訳をして力を抜いてしまうのだ。ウォーキングも同じである。はじめの1、2週間はやる気がある。雨が降って歩けない日などは残念で仕方がない。それが1，2か月もするとやめてしまうものだ。なにかコツがあるのだろうか。

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